V vsakem življenjskem obdobju je telovadba pomemben del zdravega življenjskega sloga. Pri starejših ljudeh ima še večji pomen. Redna telesna aktivnost namreč ne le da izboljšuje fizično zdravje, temveč pomaga tudi pri ohranjanju kognitivnih sposobnosti, psihičnemu dobremu počutju in socialni povezanosti. Mnogi starejši se bojijo, da bi se poškodovali ali pa napačno menijo, da je prepozno za telesno aktivnost, zato je ozaveščanje in pomoč pri telovadbi zelo dobrodošla. Redna telovadba za starejše je namreč prilagojena starosti in zdravstvenim zmožnostim. Prijavite se na telovadbo za starejše in ostanite vitalni. Prednosti telovadbe za starejše Telovadba ima številne prednosti v vsakem življenjskem obdobju. Pri starejših so te prednosti predvsem: Izboljšana gibljivost in ravnotežje…